アラフィフスポーツマンのダイエット思考法はこれだ

こんにちは！

「ひとりひとりを最適化する」

の言葉を大事に

「理に叶わないやり方や
合わないやり方のせいで
伸び悩む人をゼロにする」

そんな使命感を持って

スポーツマンの困りごと

を毎日解消しています

うごきの調律師の
伊藤ひろいちです！

立憲民主党の泉代表が
党の元議員だった人が
逮捕されたと言うことで
謝罪しとったね💦

元議員とはいえ

党の関係者として
名前が残ってるから
謝るのは当然の筋だと
は思うんじゃけど

こういう話題で
名前が出るのは
嬉しくはないよね😭

この逮捕された
元国会議員の人は

国会議員になり済まして
新幹線のグリーン車チケット
をだまし取ったらしい

「国会議員時代が
忘れられなかった」

といっとるらしいけど

やっとることが
しょぼすぎる！

グリーン車に乗る
お金がないわけでは
無いじゃろうし

忘れることが
出来なかったのは・・・

特権階級の
優越感

なんとかならん
もんじゃろうか😭

忘れられないのは・・・

昔の感覚を忘れること
ができないのは

僕らアラフィフ
スポーツマンも同じ

昔ならサクサクっと
動いとった自分のカラダが

やけに重たく感じること
ってあります？？

もしあるよう
じゃったら・・・

あなたはすでに・・・

感覚は若いままで・・・

昔の自分と違う
体になっている！

あなたが自分の体を
重く感じるときは

✅①体重（脂肪）が
増えている

✅②自分の体を扱う
チカラが落ちている

✅③その両方

なので

✅身体能力を上げる
ダイエット

と

✅脂肪を減らす
ダイエット

この両方が必要なんよ！

そして

脂肪を減らすために
長距離を走ろうとする人
もおるかも知れんけど

実は運動で脂肪を
減らすのはめちゃ
めちゃ効率が悪い💦

脂肪減らすのは
適切な食生活づくり

で

筋力を上げるのは
もちろんトレーニング

で

この2つをきちっと
組み合わせて

スポーツマンらしい
ダイエットを
していきましょう

ヒーローズでは
スポーツマンダイエットの
モニターキャンペーン
をやっているので
興味ある人はこちらを
読んでみてね

ではではまた明日も
ブログでお会いしましょう