足の親指の付け根が痛みが引かないときの原因と対処法って？

こんにちは！

「ひとりひとりを最適化する」

の言葉を大事に

「理に叶わないやり方や
合わないやり方のせいで
伸び悩む人をゼロにする」

そんな使命感を持って

スポーツマンの困りごと

を毎日解消しています

うごきの調律師の
伊藤ひろいちです！

スポーツマンの悩みのひとつ

日曜日に開催した
第6回ゴルフ親睦会

和気あいあいとできて
マジで嬉しかった

親睦の場でヒーローズの
PRをすることなんて
ないんじゃけど

肘が痛いんだけど
なんかいい対処法は
ないじゃろうか？

みたいな質問をいただいて
お答えする事って
めちゃめちゃあるんよね

今回も同組の方から

ちょっと走ると
足の親指の付け根が
痛いんですけど
これってなんなんかね？

という質問を
もらったんよ

あなたは走ったり
歩いたりするたんびに
足の親指の付け根の
あたりが痛いことって
ありますか？

痛風で痛むことは
あるけど置いといて😅

今日はもう一つ
考えられること
を書きますね

それは・・・

外反母趾
(がいはんぼし)
というものなんじゃけど

あなたはこの言葉って
知ってますか？

「外反」なんて
普段使う言葉
じゃ全くないし

「母趾」も
普段使う言葉じゃない

けど

このことば自体は
聞いたことある人
って多いんじゃないか
と思うんです

外反母趾を
簡単にいうと

足の親指が小指方向に
曲がっている状態

のことなんじゃけど

本来ならば
まっすぐついてる
足のおや指が
曲がってる
わけじゃから

関節は正しい位置に
していないので
本来ならば当たらない
パーツ同士が当たって
傷んでしまいます

見出し原因は何なん？

そもそも外反母趾って
どうしてなるんじゃろね？

僕はなった経験が
ないんじゃけど

なった人に接することは
よくあるから

み〜〜〜〜んな
めちゃめちゃ痛そう😭

足の裏には
土踏まずがあるよね

土踏まずと言う
ぐらいじゃから

本来ここは地面に
くっつかないはずの
部分なんじゃけど

僕の考えじゃけど
その根本の問題は・・・

お尻の筋力低下！

足の付け根あたりの
筋力や柔軟性の低下が
おきてくると

本来は地面から
離れているはずの
土踏まずが地面に
ベッタリと落ちてしまう

土踏まずが落ちたままで
立ったり歩いたり
走ったりすると

太ももがウチマタ方向に
ねじられてくるんよ

んで、ここからが
大事なんじゃけど

太ももが内側にネジられた
ままで運動していると

足の親指は写真のように
おさえつけられるので

このまま生活していくと
外反母趾に一直線

ケガには必ず原因があるので

対処法もあります

明日はそのツラい
親指の痛みとオサラバ
するための対処法を
書きますね！

ではではまた明日😊