膝が痛い時に選ぶ最善のトレーナーとは？

こんにちは！
岡山市北区野田で

ヒーローズ☆スポーツ
トレーニング研究所
をさせていただいてます

動きの調律師の
伊藤博一（ひろいち）です！

技術以前の問題で
自分の身体を上手に
操縦できなくて
困っているスポーツマン
を助けようと
ガンバっております！

今日もお読みいただき
ありがとうございます！

膝が痛くなってくると・・・

膝が痛とうて
グリーンを読むときに
しゃがむんが辛いんよ

とか

ラウンドしたその日は
いいんじゃけど
その日の晩から
膝が痛くなってくる

なんていう

膝の痛みを抱える
ゴルファーさんて多い

初めてヒーローズ
に来られる方でも

膝のケアとして
グルコサミンのサプリ
を飲んでます

っていうひと
おるんじゃけど

心を鬼にして
伝えていることがあって

それは・・・

そのグルコサミンや
コンドロイチンは
膝には届きません

ということ。

正確には
「膝に届く確率は
ものすごく低い」
なんじゃけどね

栄養素はどこへ行く？？　

僕らが口にしたものは
胃腸で消化吸収されて
肝臓に届けられます

そこからそれぞれの栄養は
体中に届けられるんじゃけど

お目当の場所の
細胞に届くなんていう
のは奇跡じゃけんね！！

どっかの細胞に
届くならまだええけど

悪質なサプリだったら
胃酸で完全にとけてしまって
栄養素として
体に吸収されないこと
なんてたくさんあるんよ

サプリメント選びに
困ったら

サプリのソムリエの
みやちゃん先生に
相談してみてください！！

↑このひとはマジですごいよ！！

話はもどって

なので

膝の軟骨も筋肉もひふも
なんもかんもが
タンパク質でできとるから

質の良いたんぱく質が
きちっと取れとったら
それがいちばん！

サプリメントの多くは

これは膝にいいんだ！

と信じて飲むことによって
得られる心理的効果の方が
高いように思います

サプリメントにすがる前にやること

なのでサプリメントや
痛み止めにすがる前に

まずは正しくトレーニング
しましょう！！！

ちょっと膝が痛いかも

とか

思ったより膝が動かん
ようになったなぁ

なんて思った時が
正しいトレーニングの
チャンスですよ！！！

ただし

駆け出しや不勉強な
トレーナーにかかったら

正しいスクワット
とははこうです

みたいな感じで
筋トレの「フォーム」を
やたら押し付けたがる

この時点であなたの
膝が抱える問題点と
合ってればいいけど

スクワットでなくても
何でも同じなんだけど

教科書通りのフォームの
トレーニングをするために

あなたの動きに合ってない
ことをさせられとるかも
知れんから気をつけてよ！

何なら

世界にたったひとりの
あなたのためだけに
世界にたったひとつの
新しいトレーニングを
編み出してくれるような

そんなトレーナーさんが
たくさんいるから

そういう人を見つけたら
一生の友として確保しと
いてくださいね！

ではではまたあした〜！