ゴルフに一番必要な体幹トレーニングとは

こんにちは！
岡山市北区野田で

ヒーローズ☆スポーツ
トレーニング研究所
をさせていただいてます

動きの調律師の
伊藤博一（ひろいち）です！

技術以前の問題で
自分の身体を上手に
操縦できなくて
困っているスポーツマン
を助けようと
ガンバっております！

今日もお読みいただき
ありがとうございます！

こんな日が来るなんて！！！！

スポーツ人なので・・・
ここ最近の入りのネタは
嬉しいニュースばかり

特に昨日は！！

⭐️フェンシング男子
の金メダルは

僕にとってもめちゃめちゃ
うれしくて感慨深いもの

なぜかというと

2005年にあった
晴れの国おかやま国体

僕はこの前後の数年間
帯同トレーナーとして
岡山県フェンシングチームに
関わらせてもらってたんよ

その間に僕も
フェンシングの面白さに
みせられて好きになった

そのご縁で

一緒に戦った選手の
子どもさんが
フェンサーとして
ヒーローズに通ったりと

今でもありがたい
ご縁が続いとるけ

昨日の金メダルは
マジで嬉しかった

今朝になってみたら
メダルを首から下げた
メンバーの皆さんが

テレビの生中継にでて
いろいろ語っている

こんな日が来るなんて!
さいこー！！

フェンシングに必要な体幹能力は？

朝の番組の中では

どうしてあんなに
アクロバティックな動き
ができるんですか?

という質問にある選手は

体幹が強いので

っという返事をしとった

これはどんな強さか？
と言うと

剣を持つ手を自由自在に
動かせるようにするために

どんな姿勢でも
頭から足までを
いっしゅん
固定させる強さ

特に今回の「エペ」
という種目は
ある意味何でもアリなので

そんな能力が要求されます！

ゴルフに必要な体幹の力とは

ゴルフにはゴルフに必要な
体幹の強さがあります

それは・・・

テイクバックの時もスイングの時も

体がねじられてる
ときでも
どっしり踏ん張れる

これ！これなんよ！！

この強さを発揮できる人が

強くクラブを振りながらも
安定したボールが出る

という恩恵を受ける
ことができるんよ！

そしてそのための
トレーニングとは…

とは・・・・

人それぞれ違います

↑
引っ張っといて
ごめんなさい
でもこれがホント

体幹トレーニングが上手くなりたいん？

一人ひとりの顔が違うように
一人ひとりのスイングも違う

そりゃあそうよね

みんな手足の長さも
力発揮も何もかもが
別人というか違うんじゃもん

「体幹トレ」の
ひとくくりで

↓こんなの

とか

↓こんなの

みたいに

その辺に転がってる
トレーニングをしても

それが上手くなるだけで
ゴルフの動きに直結する事は
ありえんのんよ！

僕らトレーニングコーチは

✅上手くなりたい動きの特性

✅個人の動きに合わせて

トレーニングプログラムを
作っていきます

⭐️まずは感覚を得ること

⭐️その感覚をより進化＆深化
させていくこと

⭐️出来上がった動きを
より一層みがいていくこと

これがトレーニングの
本来あるべき姿だと
思ってます！

ではではまた明日〜

追伸・・・・

今日は男子ゴルフ3日目
−９スタートの松山選手に
期待してしまいますね！

僕はレッスンがあるので
テレビは見れませんが

通知オンにして
ちょこちょこ見ながら
チェックしときます