寒〜い体育館での卒業式に出るときは

科学的に正しく
個人個人に最適化したトレーニングを
探求し、わかりやすく伝え続ける

あなたの本当の動きを引き出し

みんなから憧れられるヒーロー

になって欲しい！！と念っている、

ヒーローズの動きの調律師
伊藤ヒロイチです(^ ^)

今日もブログ読んでくれて
ありがとうございます！！！

涙なみだの卒業式のはずが・・・

長男暖人（はると）の
高校の卒業式に
行かせていただきました

生まれた時から今まで、
本当にたくさんの親孝行を
してくれました！

大大大感謝です！

子どもの親離れは
バッチリできてるので、

子離れをキチッとして
新たなステージの
親子関係が始まる
用意をしたいです！！

金光学園でお世話になった
たくさんの関係者の皆様

ありがとう
ございました！！

これからも親子ともども
よろしくお願いいたします

今回初めての体験だったけど
卒業式は2部構成になってて
なかなかユニークな式でした(^ ^)

個人の感覚ですが・・・

この時期の体育館は・・・

冷える！

学園でも大型の暖房を
出動させて対応して
くれてたんだけど、

式の後半になってくると

ふくらはぎの辺りから

キーーーン

と冷たくなっていく
のを感じてました

厳かな式の途中で
父ちゃんがモソモソしてるのは
どうかな〜ということで
ここはじっとガマンの子

ガマンする方に集中して、
式に集中できずで
泣くに泣けず・・・

式が終わって立ち上がったら
ふくらはぎがパンパンに
なってました（笑）

入学式や卒業式を快適に

これから
小・中・高の卒業式や
入学式を予定している
お父さん・お母さんって
たくさんいますよね

なので、
今日は冷える体育館を
少しでも快適に過ごせるように
小ワザをシェアしますね！

そもそもこのふくらはぎが
キーンとなるのは
何なんでしょうか？

これは、肌の温度が下がって
肌やその下の層にある「筋膜」が
ぎゅ〜〜〜っと縮まること
で起きる現象です

肌が縮むと
そこを通っている血管の流れは
悪くなり冷えていきます

追い打ちをかけるように
冷たい空気は部屋の
下の方へ下の方へ行くので
悪循環をします

お魚を冷蔵庫に入れとくと
ぎゅっと身が締まる
とおもうんだけど
あれとおんなじです

どんなことしたらいいん？

こんな時はまず
ふくらはぎの温度が下がらない
ようにすることが大事です

なのでインナーウェアを
着ておいたり

インナーウェアのふくらはぎ辺りに
カイロを貼るなどして
対策しとくといいですよ！

ポイントは・・・

カイロを貼る場所！！

「膝窩（しつか）」

という膝のお皿の
裏側にカイロが
来るように
調節してみください(^ ^)

普段のケアのために

ふくらはぎに限らず
いろんな部分の血の巡りを良く
していく事は


生きていく上でも
とても大事なこと！

ヒーローズでは迷わず

メディセル

をお勧めしています

これは皮膚を吸引しながら行う
マッサージのことです

筋肉と違って皮膚にアプローチする
ちょっと珍しい方法です

すると

①縮まった皮膚が
ゆるむから

②緩んだ皮膚の下にある
血管やリンパ液の流れが
良くなります！

縮こまっていた皮膚が
緩んでいるので

③筋肉が力をフルに
発揮しやすくなる

というメリットが
期待できます！

っと、言われる方は
ご相談ください！