「新庄BOGBOSS」の考え方でトレーニングするとうまくいくワケ

この話題にふれずにはいられない

いや〜〜〜ド派手じゃった！

新庄剛志さんの
日ハムの監督・・・

もとい

BIGBOSS就任会見

現役時代から奇抜な
ことが切り取られるから

あんなイロモノキャラが
監督して大丈夫か？？

と心配した人も
いるかもしれんけども

野球やってる人なら
新庄さんのひたむきさは
みんな知っている

野球をするのも
観るのもキーワードは
ワクワクすること
じゃと思うから

冗談っぽく言ってたけど
この人は本当に
日本の野球の世界観を
変えてしまうじゃないかな
とワクワクしてます！！

優勝を目指さない？！

昨日の記者会見で
僕が１番共感したのは

優勝なんて目指しません!

と言う言葉！

またまたご冗談を〜

と最初は思ったけど
話を聞いていると

目の前の1試合1試合
を勝っていき、
後半戦になって
よし！行けるぞー！！
と思った時から優勝を
意識して戦っていく

という考え方を
披露していたんよ！

これは僕が思っている

「いつの間にかトレーニング」
とおんなじ考えかたです

「夏までに１０kg痩せるぞ！」では叶わない？！

わかりやすいので
「ダイエット」を例にしますね

最初の目標設定をするときに

と言う人はたくさんいますが

と言う人には
出会ったことがありません

だけどこっちの方が
成功の近道です！！

「体重10キロ！」の方の人は
体重が1キロ落ちているとき
「まだまだ道は長いな〜」
と諦めてしまいます

が

「1日10グラムだけでいいんよ」

と思ってる人は
1キロ落ちたときに
すんごい達成感を
得ることができます

計算上は脂肪１グラムを
落とすのに必要なカロリーは

9キロカロリー

なので1日で10グラムを
落とそうと思ったら
90キロカロリーの消費
または我慢でオッケーです

ごはんでいうと
「ひと口」で約30キロカロリー
あると言われているから

朝・昼・晩とひと口ずつ
いつもよりも減らすだけで

1日10グラム
軽くいけます

て思う人がいるかも
しれませんが

そう考えることが
運動やダイエットが
長続きしないため
の秘訣です

いつどんな時でも
あなたの脳は
あなたを優しくいたわり
守ろうと働くので

あなたの意思とは関係なく
あなたの脳が

「あーこいつ無理してんな」

と思った時点で
その時やっている
ダイエット方法を
やめさせようとします

だからあなたが
意思が弱くてやめてるん
じゃなくて
あなたの脳があなたを
守ってくれてるんだ
と考えましょう！！

それよりは

あなたの脳に余計な
気遣いさせることなく

気がついたら
3キロ5キロ10キロと
体重が落ちてて

あれ？体重落ちてた！

と過去形で思えるように
行動することが
長続きする秘訣です！

小さい夢から叶えていく

これはゴルフでも
日常生活でも何でも同じ

みんな大きい夢や目標は
持っているけど

目の前の小さな夢を
クリアする事に
なかなか目が向かんのよ

小さい夢をいっこずつ
クリアしていった先に
大きな夢が待っているので

小さい夢を叶えない人に
大きな夢叶はこないんです！

だからこその

✅「いつの間にか」トレーニング

✅「いつの間にか」ゴルフ上達

✅「いつの間にか」ダイエット

何でもいいので
あなたがやってることの頭に

「いつの間にか」

をくっつけてみて下さい

ゆっくりゆっくり、
成果にむかって
歩いて行ってくださね！