「腰を回せ」と言われて混乱する野球選手＆ゴルファー

ヒーローズには

トレーニングジムと
いえば！！

みたいなよくある
筋トレマシンは
置いてないんじゃけど

ひとりひとりを
最適化するために
用意したマシンとか
道具はたくさん
おいてあるんよね

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これはカイザーという
ヒーローズのブログにも
よく出てくるマシン

これは

ただ体に負荷をかけるだけ
ではなくって

1回1回の動きが
どれくらいのパワーを
出していたか？

を数値で知れてしまう
「モニタリングトレーニング」
ができるし、

これ1台あれば
普通のトレーニングは
当たり前として、

すべての動きの
トレーニング

ができてしまうんよ！！

パワーを生み出し、ボールに伝える

例えば野球、ゴルフ、
テニスなどなど

体を捻りながら
ボールを打つスポーツ

は

✅地面を踏みながら

✅踏んだときに
帰ってくる力を
バットやゴルフクラブに
上手に伝える

という体の技術が
必要なんじゃけど

これを使ったら
それもトレーニングできる

ちょっと動画を
見て欲しいんじゃけど
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

動画に出てる
お二人のように

✅地面を踏む

のと

✅胴体を回す

という2つの動きを

✅同時進行でできて

初めて、下半身で生んだ
パワーを上半身や腕を通じて

バットとかゴルフクラブとか
ラケットに伝える
ことができるんよ

スポーツの指導の現場で
よく目にすることなんじゃけど

コーチの方から

というアドバイスを
聞いた選手や子供さん
または親御さんが

言葉の意味がよくわからんまま
やってみても上手くいかんし、

いうて、もう一度質問するのも
なんか勇気がいるし・・・

もうこれは、

自分なりの解釈で
やってみるしかなくって

そういう時は
たいがいうまくいかない😭

たしかに

腰は回ってるんだけど

靴が一緒に回っとったり

顔が一緒に回っとったりで

腰をひねって使おうと
思っているはずが

「開き」というミスで
終わっている人
ってまぁまぁ多いんよ！

個人に合った動き

理にかなった動き

この2つを押さえて
トレーニングすることで

みんなの動きは良くなるから
ぜひ一緒にやりましょう！

ではではまた明日