スポーツ中のスタミナの鍛え方のヒント教えます！

今日は神さんと
ふたりでお花を買って

ヒーローズの玄関で
皆さんを出迎える
花壇のお花の
植え替えをしたんよ

いうて、

得意なことを
得意な人がやろう！
っという考えで

お花のほうは
神さんにお願いをして

僕はいつもヒーローズの
トレーニングを
見護ってくれてる

神棚のお札を
もらいに神社さんへ
いくことに

ヒーローズがある
場所の氏神様は

野田八幡宮さんという
ところなんじゃけど

ここの本殿は関西高校の
近くにある

國神社

という神社さんなんよ

なので野田に引っ越して
きてからは
毎年ここでお札を
もらってるんじゃけど

まぁ〜

階段がキツい！

段の数は大したこと
ないんじゃけど
角度が急じゃけ
しんどいんよね！

もちろん

途中で休めば
ラクじゃろうし

手すりもついとるけ
歩いてもいいんじゃけど

ここはかけ上がらんといかん！　

という気持ちに
かき立てられて
走ってしまう

仕事がら血が騒ぐ
んじゃろうね！

毎年これができたら
よしとしてます

スポーツ中に起きる「バテ」

皆さんも

こんな感じで
力を続けてだし続けると

いつか疲労がくる
と思うんよね

サッカーやラグビーみたく
走りながら瞬発力を
出し続けないといけない
スポーツをやってる人も

野球やゴルフみたいに
瞬発力を発揮したり
ときには休んだり座ったりを
繰り返すスポーツの人でも

前半と後半で別人のように
力が出なくなってしまう
のはちょっとカッチョ悪いよね

スポーツの後半に
強くなろうと思ったら

いわゆる「持久力」
がいるんじゃけど

このときの「疲れ方」が
「鍛え方」に関わってくるんよ

あなたはどっち？

あなたがビルなんかの
階段を登っていくとしたら

①息がハァハァと
　はずんでしまう

②足がパンパンになって
動けなくなってしまう

③その両方

あなたはどれが
当てはまる？

これによって鍛え方が
違ってくるんじゃけど

①で疲れた人は
　心肺機能を

②で疲れた人は
筋肉にエネルギーを
供給する力を

それぞれ鍛えたらいいんよ

どうなっているか？

がわかるからこそ

どうすればいいか？

これがわかるんよ！

２０２３年、
あなたの弱点を潰すために
知的に行きましょう✨

なんやかんやして
お札もらって
ヒーローズに戻ったら

きれいな花壇が
出来上がってて
ありがたやーでした

これで明日から
気持ちよく皆さんを
お出迎えできます

氏神様も大事だけど
僕にとったら
うちのカミさんも大事よね！

神さんに感謝です🍀