岡山で体力年齢を測って、スポーツしながら健康寿命を伸ばそう！

ながいながいコロナ対策の変換

ついに、ついに！
日本でも完全なる
ウィズコロナの時代に
なっていくね

今年のGW明けの
5月8日から
新型コロナの分類が
第5類に変わって

インフルエンザと同じ扱い
になるっていう
報道が連日されてます！

同じような感じで
マスクするかどうかは
個人に任せますよ

とか

イベントの人数制限は
もうなくしますよ

っと、

政府は発表してるけど
よくよく考えたら

日本の政府が方針転換
したといっても

新型コロナウィルスが
この世から消えて
なくなるわけじゃないけ

やっぱり

罹るのを予防したり

他人に移さない
ようにする努力をするのは
今までと変わらない

これはなかなか
線引きが難しいことじゃね

あたなは若者？それとも高齢者？

線引きが難しいと言えば

僕らは何歳になったら
高齢者になるんだろうか？

皆さん知っての通り

今は65歳から74歳までを
前期高齢者、
75歳以上を後期高齢者
と呼んでるけど

過去の法律を見てみると

昭和46年：高齢者を55歳以上と定義
平成13年：高齢者を60歳以上と定義

っとなってるんよね

これは、何歳からを
高齢者と言うかどうか？
なんてその時々で
決まっているし、

たかだか暦の年齢で
高齢者の境界線なんか
引けんということよ

僕は、生まれてからの
暦の年齢ではなくて

体力年齢

で考えてあげたら
いいんじゃないんか？

と思ってます

昔聞いたセミナーで
講師の先生から

人の精神年齢は
生まれてからの日数よりも
約30パーセント若い
状態で追いかけてくる

と聞いて、
その言葉がずっと
心に残ってるんよ

僕は今ちょうど50歳。

精神年齢が30%若い
ということは

35歳くらいということ
になるんじゃけど

確かにそのくらい
の感覚なんよね！

なので、

精神年齢に合わせて
体力レベルが
35歳なんじゃったら

もう僕は35歳です

といっていいことに
しようと思うんよ！

大切なのは「コンディショニング」

ブログ見てくれてる
あなたはどんな？

精神の感覚と体力が
あってます？

そうであればあるほど
その人の健康寿命が長いと
言うことになるん
じゃないじゃろうか？

あなたもぜひ体力の年齢を
若返らせたり維持したりして

みんなで元気な高齢者に
なってやりましょう！

そしてその時は
ただトレーニングを
するんじゃなくて

コンディショニング

という考えを
持ってください

僕が考える
コンディショニングとは

体を鍛えるための
筋トレや柔軟体操

自分の体を自由自在に
操るための技術
の向上トレーニング

疲れを取ったり
コリをほぐしたりする
ボディーケア

健康診断の
体力バージョン
ともいえる
身体能力測定

これが上手に
組み合わさって
トータルであなたの
体力レベルを
アップさせよう！

と言うもの！

一つ一つだったら
弱いんじゃけど

全てがまるっと
トータルでできたら・・・

まじで違うけ！！！

「コンディショニング」
をする感覚を持って下さいね！！