スポーツマンに必要な「コンディショニング」ってなんなん？

パフォーマンス向上のためのコンディショニング。その価値はあるのか？

パフォーマンス向上のための
「コンディショニング」
が人気を集めてますね！

じゃけど、具体的には
どのようなものなんじゃろうか？

「強化」に重点を置いている？
「リラックス」に重点を置いている？
それとも
「測定」に重点を置いている？
どれが正しいと思いますか？

僕が思う答えは
「上記のすべて」なんよ

今日はコンディショニングの
最適な選択肢を紹介しながら

「ワンストップ環境」での
コンディショニングの
重要性をご説明します！

パフォーマンスアップのための「強化コンディショニング」とは？

パフォーマンス向上のための
コンディショニングとは、

走る、跳ぶ、打つ、
投げるなどなどの
スポーツをするときに

あなたの身体が発揮する
パフォーマンスを向上させる
ことを目的としたプラスの活動

のことなんよね

プラスなので

柔軟性を上げる

筋力を上げる

球速を上げる

瞬発力を上げる

などなど・・・

〇〇を上げる

ための練習やトレーニング
ストレッチングなんかは全部

パフォーマンスを上げる
ためのコンディショニング
ということになるんよ

ヒーローズではオーダーメイドの
トレーニングや

理にかなった動き
骨格に合った動きを
するための

最新テクニックを使って
体力のトレーニングや
動きのトレーニングに
取り組んでもらってます！

パフォーマンス向上のための「リラクコンディショニング」とは？

パフォーマンスを向上させる
コンディショニングには
「リラクゼーション」も重要な
要素になるんよ

これは、

あなたの身体が発揮する
パフォーマンスを向上させる
ことを目的とした
マイナスの活動

のことだと思ってるんよ

マイナスは「和らげる」こと
と考えてもらって、

痛みを和らげる

緊張を和らげる

ハリやコリを和らげる

不安を和らげる

などなど・・・

〇〇を下げる
（和らげる）

ことを狙って行うんよ

リラクゼーションは
アスリートに限らず、
誰にでも重要なんよね

リラクゼーションの目的は
緊張を和らげ、集中力を高め
心身をリラックスさせる
ところにあるんじゃけど、

リラクゼーションテクニックは
アスリートが自分の身体と心を
うまく調和するのを助け、

あらゆる活動において
パフォーマンスの全体的な
レベルを向上させてくれます！

僕はその中心にあるのが

皮ふ

だと思ってやっているので

✅メディセル筋膜リリース

✅キネシオテーピング

✅パートナーストレッチ

なんかで皮ふを緩めて
みんなの皮ふも筋肉も心も
「和らげ」てます！

パフォーマンス向上のための「測定コンディショニング」とは？

どこのトレーナーさんでも、

「正しいセンサー」と
「人間の眼」を
フルに活用して

みなさんの体やパフォーマンスの
チェックを大事にしてて

僕が大事にしている
のは「過去」と「現在」

この2つをきちんと
測定することで初めて、
「未来」へ進めると思ってます

「過去」は

あなたがご両親から
遺伝的に受け継いだもの

すなわち

遺伝子と骨格

この2つ！

例えば、
自分の血液型を知らない
ままで生きていくのは
ナンセンスなので同じで

自分自身の遺伝子と骨格を
知らないままスポーツを
していくというのは、
ものすごくもったいない！

なのでヒーローズでは
トレーニングプログラムを
始める前に

骨格と遺伝子(遺伝子検査は任意)を
きちっと測ってるんよ

「現在」は

常に変わるもの、すなわち
体重や体脂肪率、血液の数値
いろんな体力測定や
動画の映像といった、

今のアナタの身体が
教えてくれるデータ

これを定期的に測った上で
目標設定をしたり実行する
プログラムを作ってるんよ

ワンストップ・サービス環境のメリット

そしてすんごく
大事なことがあって、

パフォーマンスを向上させる
ための「コンディショニング」は、

ワンストップが
最適なんよ

さっきのコンディショニング
の全てを

ひとりのトレーナーと
一緒にできたら

究極に個人に合った
プログラムを実行できます！

このような環境があれば
アスリートはブレることなく

必要に応じて調整を行い
目標を達成することに
近づくことができるんよ！

どれもこれも大事な
「強化」「測定」と
「リラクゼーション」

これらが全てまとまって
「コンディショニング」となって

ワンストップでできたら
これが最高ですよ〜

というお話でした！

ではではまた明日！！

残りわずかです！

「お知らせ」にも書きました

2023年お年玉
キャンペーン

はおかげさまで
ご予約を含めたくさんの方に
お申込みをいただきました。

ありがとうございます！

⭐️ラクラク新年コース（先着15名様）
　→残り6名様
⭐️初夢正夢コース（先着15名様）
　→残り7名様
⭐️お年玉コース（先着５名様）
　→残り１名様

となっておりますので、
ご検討中の方はお急ぎください！

詳細は下記のリンクより
ご確認くださいね〜
https://heroes.main.jp/yws3/news/notice-of-new-years-gift-campaign/