音楽の世界ですごい話題の
18歳女子シンガーの

ADOさん

以前のブログで紹介した

新曲の「踊（おど）」は

発表から20日ほどで
youtubeの再生回数が
2,000万回ごえ！！！！

すんごいことですね～

お話変わって・・・

僕ら世代の「あど」
といえば

この人でした!

水森亜土さん！！
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もともとは

こういう絵を描く
アーティストさん
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ちっちゃい時の
子ども番組で

いろんな歌を歌いながら
透明ボードにイラスト描いて

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パステルカラーのスプレーで
ふわふわっとさせて

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すごく優しい気持ちに
させてもらったら覚えている

キチキチっ！と
カチカチっ！と

することが求められる
令和の今だからこそ

亜土さんの絵を見るような

ふわふわっと優しい
気持ちになること大事！

ふわふわっとする
必要があるのは

僕らの肌（皮膚）
も同じです

僕らの皮膚は、
同じ姿勢を長時間していたり
はげしい運動したりして
筋肉が熱を持つと

裏側がネバネバと
かたくなってきます

かたくなると
中の筋肉の動きが
きゅうくつになるので

なかなか思ったような
力が出なくなります

そればかりか放置したまま
にしておくと

筋肉を動かすたびに
痛みがおきてきます

↓の写真は今日の朝イチ

出勤直後の僕のふくらはぎ
（すね毛ぼかしときました！）

明らかに右足のほうは
カカトが上がっていないし
筋肉のふくらみも少なくて


うまいこと筋肉が動いてない
のがよく分かります


昨日は右足を意識して
ゴルフボールを
たくさん打ったり

走ったりしたので
スゴく疲労してます

パンパン感が強いし
背伸びをするとアキレス腱の
近くで痛みも感じます

こっちの写真は
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ヒーローズのハマちゃんに
メディセルをしてもらった後

2つの写真を比較すると
右足の筋肉がよく
縮んでいるのがわかります
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もちろん背伸びしても
めちゃめちゃラク！

トレーナーの
本来の仕事は・・・

だれかの調子を
万全にすること

→筋トレだけ教えててもダメ

→技術指導だけでもダメ

→マッサージだけできてもダメ

その時その時の状況に
応じてベストの選択をして

べストなアプローチをする

そしてお客さんの調子は
常に良い状態をキープしている

これです！

ここまで提供できて
初めてトレーナーの
お仕事と言えます！

そんな思いで
今日もやったるぞ～！