痛い肘をごまかしごまかし練習続けると・・・

こんにちは！
岡山市北区野田で

ヒーローズ☆スポーツ
トレーニング研究所
をさせていただいてます

動きの調律師の
伊藤博一（ひろいち）です！

技術以前の問題で
自分の身体を上手に
操縦できなくて
困っているスポーツマン
を助けようと
ガンバっております！

今日もお読みいただき
ありがとうございます！

コツコツ打ってたのに〜

今年に入ってから
ちゃんと始めたゴルフ

5月の連休明けからは
１０球でもいいからと
ほぼ毎日ボール打ってます

それにともなって
12月末の時点は１３６
だったスコアも

6月１週目　→ 95

6月４週目　→ 95

と90台が続くように！

感覚的には
お盆までにはあと10
スコアを減らして

85で回ろう（回れる！）と
思ったのもつかの間

7月10日には113 (北房)
叩いてしまいました

行動の結果は数値として
きちっと現れますね

「うで体」は左手を痛めやすい

ひさびさの出張もあり、
この10日ほどは満足に
練習ができず

明確にできてたイメージが
ぼやけるような感覚の
ラウンドしてしまった〜！！

練習量の低下の原因は

肘と肩の痛み

これは。

うん。

ゴルフ肘&ゴルフ肩ですね。

普段はこれに悩む人を
助けてる立場ですが・・・
その気持ちがよ〜く
わかりました！！！

✅クラブを握って
ワッグルで痛い

✅こんな感じで
ものを持つと痛い

メディセルやったり
トレーニングやったり
コンディショニングが
できているので
状態最悪ではありません

が！

練習すると
やはり痛みが出る（ ; ; ）

すなわち

動きに原因がある

ということ！

「うで体」の特徴から原因がわかった

なんとなく痛いのを
放置したまま
なんとなく練習続ける
と痛みは増していき

コンディショニングしたり
ちょっと休んだ位では

どうにもならないような
痛みになっていくのが
目に見えている

そうなると長期で
お休みしなくちゃあ
いけなくなるので

ここはぐっと我慢で
練習量を抑えて

その間にフォーム問題を
改善しようと思ってます！

ヒーローズ自慢の
「うで体あし体診断AI」
で僕の身体をチェックすると

僕の体はうで体

体が左方向に
回りやすいです

なので僕の身体の
左サイドを強く
使うことができます

なのでケガも左サイドに
よく出るのが弱点・・・

ここから考えると僕は

フォローは強いけど
インパクトまでが弱い

とか

足を上手に使えていない

ということが
見えてきます

というわけで僕は

①身体の右サイドの
パーツを上手に使う
ことと

②足をしっかり
使えるようにすること

ということで

トレーニングでいくと

右足だけでのスクワット

を大事にしています！

（この日は「カイザー」を
使いましたが
いろいろやってます！）

これが両足同時に使う
ふつうのスクワットを
やってしまうと・・・

「両方の脚を均等に
鍛えてしまう」ので

左サイドに力が
入りすぎるという
課題は克服できません！

そして即！
その感覚を持ったまま
その場でボールを打つよう
にしています

明日は生まれて初めての
早朝ゴルフに行ってきます

どんなプレーになるか
明日のブログでゆる〜く
書こうと思います

お楽しみにー