投げる桑田さんを見てドキッときた人へ

先週のブログでも紹介した
「レジェンド三本柱」のひとり

↑の写真タップでその日のブログへ〜

巨人の桑田投手コーチが
マウンドに上がって
ボールを投げた！！
と言うニュースが
メディアで踊ってました

↑をタップで詳しい記事へ〜

このニュースを見て
特に桑田さんと歳が近い人で

ドキッ！！！

とした人は多いんじゃ
ないでしょうか？

桑田は今でも
現役バリバリのに
オレ(ワタシ)ときたら…

昔はあれだけスポーツやってたのに
忙しくなるにつれて
どんどん体動かす機会は減り

たまに走ったときのカラダが
重たすぎてゾッとしたり・・・

昔は簡単にできてたことが
できなくなってしまっていたり・・・

そんな自分と桑田さんを比較すると


自分がダメな人のように
感じてしまうと・・・



すごく落ち込んでしまって
楽しい毎日をすごせません

不必要な劣等感

というやつです！

ドキッとしたのはチャンス

実はどきっとした人は
変わるチャンスです


どきっとしなかった人は
変わるチャンスを
見逃しています！



なぜならドキッとした人は
今のあなた自身の現状に
危機感を抱くことが
できたからです！！！

それならばもう一度
若い頃の体の動きを
取り戻そうと
することだけで

自分自身を承認して
イキイキと毎日を
過ごすことができます

若いときの自分に近づこう

まずはあなたがやっていた
スポーツ(やったことがない人は
体育の授業を思い出して）を
やってみて


昔と今の感覚のギャップを
受け入れましょう

次に、

そのギャップを埋めるべく

体の動かし方が
上手になるように
トレーニングを
してみてください(^ ^)

いうて、この部分は
なんぼがんばっても
1人では解決しない
領域です

自分自身を客観的に
見るのってとても
難しいからです

「自分動きチェック」をお手伝いします

取り組んでもらいたいのは

「自分動きチェック」

です！ベンチプレスが何キロ上がるか？

みたいな体力チェックではなく

一人一人違う
「気になる動き」
を実際にやってみて
それを分析する


というものです

この「自分を客観的に知る」
というところから
始めてみましょうね！