忙しい中でもダイエットをすることはできるんです

こんにちは!
今日は、お仕事をされていたり家事、育児で
なかなかジムに通う暇がないウォーキングを
する暇がない筋トレをする暇がない
という方に
時間がなくても、できることを探して
みませんか？
例えば、家の掃除はみなさんされると思います！
掃除をするときに背伸びをした状態で
いつも通りに掃除をしてみてください
どこかへでかけるとき、通勤道など
ちょっとした距離でもその歩くときに早歩きして
みてください
ダイエット中は食べ過ぎもよくないので、
付き合いで外食が多い方は
まず、サラダから食べてメニューは揚げ物よりは
焼いているものを選ぶようにしてみてください
忙しい合間にもお水はたくさん飲む
ようにしてみてください
このように、忙しくてもダイエット中
なんだということを意識して
過ごしてみると案外できることは
いろいろと見つかるかもしれないですね！