「鍛える」トレーニングから「学ぶ」トレーニングへ

やはり引きずらざるを
得ない昨日の辛さ

志村けんさんを
突然失った喪失感

これはたくさんの
国民のみんなが
引きずる気持ちですね

早くに受け入れて
前を向いていかんと！！！
と思ってます

そんななか・・・

それでも・・・

夜の東京で無防備に
密接空間で遊んでいる

たくさんの人たち
をテレビで見ると
心配になります

インタビュアーに

今の日本の経済を
回してるのは
僕たちなんで

っとこたえた若者には
躾がなっとらん！！！！
という感情も出てきました

いうて、僕の若い頃は
どうだったか？というと
とってもとっても
チャラかったのですが・・・

若い時は
トレーニングの目的といえば

⭐️かっこよくなるために

⭐️美しくなるために

が一番なんだそうです

そうなると
メインのトレーニングは

いろんな筋トレで
一つずつ筋肉を追い込んで
筋肉を大きくする

というものになります

なので狙った筋肉に
きちっと負荷が
かかっている時は

効いてる

とみんな表現します
(僕もそうでした)

だけど・・・

ある程度年齢が過ぎてくると
見てくれよりもまず先に
「思ったように使える」
体を作ること。

が最優先されます。

そんな時に一つ一つの
筋肉を狙って「効かせて」
いると、

全身を同時に使うという
人の本来の動きとは
かけ離れていって、

逆に、より一層
ギクシャクした動き
が出来上がってきます

写真は、ヒーローズの
１for３レッスン
のひと幕です

体の機能を上げるための
トレーニングを
３人でやっていると

自分以外の人の
動きを見ることで

自分は右の膝だけ
ぐらぐらするなぁ

とか、

あの人はきれいな
動きをするなぁ

なんていう

「たくさんの気づき」

が生まれます。

気づくと人は必ず
学ぼうとするので

最優先していきたい
動きが成長するんです

自分と他人を比較して
テンションあげたり下げたり
なんて必要ないですよ

いろんな人の動きの中から
自分の動きに気づいて

それをよくするための
アドバイスをしていくので

どんどん学んでいって
もらいたいんです

見せるカラダ
から
使えるカラダ
へ

これで、よりアクティブな動きを
手に入れてアクティブな
中高年増やしていって
やろうと思います‼️