速く走るための始めの一歩を教えます
ヒーローズ⭐️
スポーツトレーニング
研究所の
動きの調律師
伊藤ひろいちです
カープの鈴木誠也選手と
キャスターの畠山愛理さん
ご結婚おめでとうございます
当面は遠距離での
生活が続くそうです
将来は奥さんが
広島に住むのか❓
東京出身の鈴木選手が
FAで関東に戻るのか❓
いずれにせよ
今後も応援したいです
今日は子供さんの
最大の応援者の
お父さんお母さんに
子どもさんの
足が速くなる事
についての情報を
プレゼントします
ヒーローズに来られる
方のご相談でも
✅投げる球が遅い
✅打球の飛距離が足りない
と言うご相談に
並ぶほど多いのが
✅もっと足が
早くなって
もらいたい
と言うご相談です
お父さんお母さんが
我が子が走るのを
見たときに、
他の子供さんと比べて
パッと見で足が遅かったり
なんとなくどんくさい
と言うのは感じれる
ことは出来ても・・・
具体的にどこが問題が
あってどう直して
あげたらいいか❓
といわれると
明確にアドバイスして
あげられないという
のがお悩みのようです
これから書くのは
簡単に子供さんの
問題点が1つわかる
という方法ですので
試してみて下さいね
それは
縄跳びです
⬇︎⬇︎具体的なやり方⬇︎⬇︎
何回か飛んでみて
その数を数えるときに
着地の時に数えた?
飛び上がる時に数えた?
と聞いてみて欲しいんです
✅着地のタイミングで
数を数えている子どもさん
ブレーキをかけること
に意識がいっているので
足は速くなりません
✅飛び上がる瞬間に
カウントしている子どもさん
地面を踏むタイミング
で意識が入るので
足が速くなりやすいです
うまく地面が踏める
ようになると・・・
打つ時にも投げる時にも
プラスの効果が
たくさんあります
ぜひ今日取り入れて
みてください
ご注意
もしもです。
このタイミングや
地面の踏み方に
問題があるまま
体幹トレーニングや
スクワットなんかで
筋力が上がった
としたらどうなる
でしょうか?
実は・・・
どんくささが
より一層強化
されます
この順番を
間違えないように
してくださいね!