今日も全国的に
暑くなりそうですね

いったいいつまで
この酷暑が続くんじゃろうか〜

と思ってYahoo!の天気を見てみると

今日も明日も岡山は
37度の予報でした

そして週間天気予報を見てみると・・・

日曜日には５度も下がるみたい！

んが！３２度でも充分暑い

ここ数日の気温が当たり前に
なってしまっているから

５度も下がって涼しい〜
っと完全に感覚が麻痺してしまってますね

感覚が麻痺するといえば
間違った筋トレをしてしまうと

あなたのスイング動きの感覚
が狂ってしまう

ことをご存知ですか？

というのがよくある
トレーニングコーチの
伝え方なんだけど

ここに大きな落とし穴
があります！！！

筋トレで追い込むときは
もう筋力の限界までやるから

最後の何回かの動きのスピードは
とてつもなく遅いものになります

するとスイングの速度は
どうしても遅くなってしまいます

これにプラスして

大胸筋とか上腕二頭筋とか
特定の筋肉を狙って鍛えていく
のがよくある筋トレですが

あなたのスイングの動きは
全身を使ってやるものです！！

なのでパーツパーツをバラバラで
鍛えると、

どうしても特定の場所に
力が入りすぎてしまい

ぎくしゃくした動き

を作ってしまいます

この状態でヒーローズに
相談に来る方は、決まって

と言われます

これではトレーニングにかける時間も
お金ももったいないです

こんな時に大事なのは・・・

クラブやバットよりも重いものは
持たないようにすること！！！

これをしばらくの間やってみてくださいね

ヒーローズのトレーニングは
筋肉を鍛えず

動きを鍛える
トレーニングです

なのでベンチプレスが何キロ上がったか？
なんてさらっさら興味がないです

そのかわり動きのビデオを
撮って蓄積していきます

トレーニングはゴルフならゴルフ、
野球なら野球のそれぞれの
動きを鍛えながら
モニタリングしていきます

その結果として動きが変わって
ボールが飛ぶようになったら
それが最高です！

もし、今やってる筋トレが
あなたのスポーツの成果に
結びついていないばかりか

ヘンな感覚になって
こまってるなら

僕が助けますからね！