ゴルフ中に「スタミナ切れ」を感じたら

始まりましたね〜！

始まりました！

鬼滅の刃遊郭編

鬼滅の刃大好きなので
完全新作アニメ良かったわ〜

画像が綺麗すぎて
何回か泣いてしまった！！

↓宇髄さん

↓炭治郎

二人の活躍楽しみです！！

スーパーイラストレーターさん！

版権的にキャラを
ブログに転載するのは
アウトなので

今日は許可をいただいて
僕のブログ仲間であり
同じ年の友人の

シリシリこと
河尻光晴さん

この人ね！
↓↓↓↓↓

が書いたイラストを
登場させてます

シリシリは
絵に描いた「棒人間」に
イラストのチカラで
命を吹き込んで

とても表情豊かに
自分の想いを代わりに
伝えてくれるパートナーに
昇華させた

スーパーイラストレーター

他にもこんなのや

こんなのなどなど

たくさんのイラストを
描いてるので

興味がある方は
こちらをみてみてね！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

TikTokでも見れますよ〜
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://www.tiktok.com/@sirisiri0430

さてさて今回の遊郭編

子供向けのアニメーションで
遊郭を紹介するのは
いかがなものか？

と出てたけど
そもそもどうして「遊郭」って
名前がついてるんでしょうね？

調べてみました

昔むかし、日本各地に
点在していたいわゆる
「遊女」さんたち

その遊女で生計を
立てている人たちを
1つのエリアに集めて

そのエリアを囲む
壁（郭）ができて

このエリア内で
お仕事をして
くださいね！

というルールが
できたんだそうです

ちなみにこのルールを
作ったのはあの豊臣秀吉さん

✅公共の風紀を守る
✅税金の徴収をしやすい

いうメリットがあったみたい

今回のアニメの舞台に
なっている「吉原遊郭」
もその中の1つ

だから

お城の壁を表す「郭」が
使われてるんですね

身体の中にある「郭」とは

人間の体の中にも
「郭」があるのご存知ですか？

それは胸郭と言われる
このあたり
↓↓↓↓↓↓

ここは「肋骨」「胸骨」
「鎖骨」「背骨」
これにプラスして
「横隔膜」という筋肉で
作られたいわば・・・

体の中にある城壁

この中に入っている
心臓や肺という
人間が生きていく上で
どうしても大事な
呼吸器を守るために
あるのが胸郭です

僕らスポーツマンにとって
呼吸することって
ものすごく大事なのは
わかってはいるんだけど

呼吸が浅くなること

もあるんよね

それは

✅背骨が丸〜くなって

✅肋骨と肋骨の
間が狭〜くなって

✅「胸郭」の体積が少なく
なってしまっている時

肋骨をブラインドに
たとえて言うと

肋骨がこんな感じで
開いてると呼吸しやすい

閉じていると呼吸が
しにくい感じです

肺が入っている
胸郭が狭くなると

入ってくる酸素の量が
少なくなるわけだから

✅少し動いただけで息切れするし

✅筋肉を動かす効率も悪くなる

などなど

パフォーマンスが低下します

そこで大事なのは

この肋骨を開かせて
肺にたくさん空気を
取り込めるようにする
のに大事なのは・・・

背中を丸めすぎないこと！

「丸めすぎない」なんて
ちょっとややこしい
表現になったど

ねこ背の人はいるので
それは「強み」として
持っておきましょう

なので、ここでは
「まるすぎはダメ」
と捉えてください

スタミナ切れが気になる人は

もしスポーツしてて
スタミナ切れが
早いなと思ったら

空を見上げながら
深呼吸しましょう

こうすることで
背中の筋肉に力が入り

背骨が「立って」
胸郭が「開き」呼吸が
しやすくなります

特にゴルフは・・・

特にゴルフは

足元にあるボールを
見てやるスポーツ

だから極端なねこ背
になりがちです

今、どきっ！としたあなた

十中八九ビンゴなので
ぜひやってみてください

それで少しでも
呼吸が楽になった人は

まだまだ改善できる
ところがあるので

ぜひ相談ください！

ではではまた明日〜

私達の念い

「動きづくりヒーローづくり」

私たちは地域を元気に
明るく照らすスポーツマンが
好きなスポーツに
より楽しく取り組んで
良い成果を残せるように
お手伝いします

＜パッション＞
個人個人に最適化した
トレーニングを
探求し与え続ける

＜ビジョン＞
理にかなった
その人自身のカラダの
使い方を伝え、それが
当たり前の世の中にする

＜ミッション＞
間違ったやり方で
上達ができず
「好きなスポーツを
楽しめない人」
をゼロにする

この念いを遂げるために
明日も頑張りますよ！