よわよわゴルファーのメンタルトレーニング

科学的に正しく
個人個人に最適化したトレーニングを
探求し、わかりやすく伝え続ける

あなたの本当の動きを引き出し

みんなから憧れられるヒーロー

になって欲しい！！と念っている、

ヒーローズの動きの調律師
伊藤ヒロイチです(^ ^)

今日もブログ読んでくれて
ありがとうございます！！！

岡山の星の戦いが始まった！

木曜日に開幕した
女子プロゴルフ第1戦の
ダイキンオーキッドレディース

久しぶりにお客さんを
入れての大会開催に
喜んでいたのは

岡山出身の
渋野日向子選手

お客さんが
いるとこんなに
楽しいんだ！！

という言葉を
残していますね！

(中日スポーツより
写真タップで記事へ）

お客さんが入ってる方が
実力発揮できるんでしょうね

しかし！！
みんながみんな
そうじゃない

僕の場合では
ありますが

「人に見られている」
と思った瞬間に

①余計な意識が起こり

②余計な力が入り

③余計な動きが生まれて

その結果として・・・

④余計なスコアを
増やしてしまう！

今日こそは気楽にゴルフ！
と思っていても

プレーが遅れて後の組のカートが
迫ってきていると思うと
やはり「余計なこと」
を思ってしまう（笑）

ここにプラスオンで
普通のプレーの
プレッシャーもあるから

ゴルフはメンタルスポーツと
言われる所以だと痛感します

そんなことが何回かあったので

自分が自分のメンタルトレーナー
だったらどんな練習させるか？

っと思って考えてみた
のが下の2つです

僕と同じようなメンタルを
持っている人もいる
んじゃないかと思うので

やってみてくださいね〜〜


それでは、やってみよう！

練習場でできるメンタルトレーニング

まず、練習場を利用して
トレーニングします
（カンタンです）

周りで打ってる人たちから
「見られている」
と勝手に妄想して

自意識過剰な中学生の頃を
思い出して練習して
みてください

思ってたよりも
打てません（笑）

その状態で思った通りの
ボールを打てるように
トレーニングすると

だんだんと本領が
発揮できてきます！

コースで簡単にできるメンタルトレ

次にコースに出たら、

自分以外の人は
ギャラリーだ
と思い込む

だけ！！

しかも、ギャラリーはギャラリーでも

ファンの方。

み〜んな、僕のことを
応援してくれる人

と思い込むと
何を言われても
声援に聞こえてくる
ようになります！

僕はこれでずいぶん気楽に
ボールを打てるよう
になっています

それがプラスに働いて
プレーも速くなり
より一層楽しくできてます！

ぜひやってみてください(^ ^)