うで体あし体をフル活用して好調を手に入れた競輪選手と社会人野球選手

いつも見ている
NHKの朝ドラ

舞い上がれ

に反応する
「朝ドラ受け」を
見たくて

その次の情報番組も
最初だけちょろっと
見てるんじゃけど

今日は面白そうな
特集をしてたので
もう少し見てました👀

それは、

骨格に合わせて
服を選ぶと
しっくりくるよ〜

というものじゃった

質問の項目を見てると
どんな根拠があるの？っと
そっちに興味がわきました！

興味ある方は「骨格診断」
で検索してみてね！

スポーツマンも自分の骨格を知ろう！

ヒーローズでも
骨格に測って
それに合うように

筋トレやうごきの
トレーニングプログラムを
組んでるんだけど

皆さんの動きが
みるみる良くなるけ

教えてる僕から見ても
しっくりくるんよ✨

ねこ背（うで体）タイプのトレーニング

たとえば

この前のブログにも
登場した競輪S2の
藤原俊太郎選手は

ねこ背型の骨格（うで体）
をしているので

腹筋に力が入りやすい

それなのに
肝心の腹筋からの
筋力発揮が
うまくいってなかったら

チカラが連動しなくなり
パフォーマンスが
弱くなるので

ここはめちゃめちゃ
注意しとかんといけん

上の写真はケーブルを
引っ張るトレーニングを
してもらってるんじゃけど

この時に意識して
もらってるのは

腹筋なんよ

トレーニング詳しいひとは
不思議に感じるかもじゃけど

こっちの方が
しっくりくるんよ！

そり腰（あし体）タイプのトレーニング

ねこ背タイプとは逆の
反り腰タイプの
骨格をしている

岡山マツダ野球部の
大寺翔太選手は

ねこ背タイプの人が
やったらしっくりする
バフォームをしてたので

ちょっとバッティングに
伸び悩みを感じられ
とったらしいんよ

そこで

そり腰タイプに合う動きを
やってもらうと
40分でめちゃめちゃ
変わったんよ

動きのトレーニングの
様子は動画をみてね

骨幹理論ってなんだ？

こんな感じで
自分はねこ背タイプと
そり腰タイプのどっち？
をはっきりさせて

自分の骨格のタイプに
合うトレーニングや
動きのフォームをすれば

しっくりする動きが
できるに決まってるんよ

じゃけど

今はいろんな情報が
簡単に手に入るけ

自分に合って
いない動きも
手に入れて
混乱してる人

がたくさんいます

このねこ背タイプとそり腰タイプに
分けて考えてみよう
と言うのは、　

うで体あし体

とか、「骨幹理論」と
いわれる福岡の鴻江寿治
トレーナーが提唱してて

もともとヒーローズで
やってたトレーニングと
組み合わせたら

バチっ！とはまって

効果性の高い
すごくいいトレーニング
ができてると考えてます

服を買う時に
何を着れば自分に合うか？
がわからなかったら

いろいろ服を買ってみて
しっくりくる服だけが
残ることになる

それと同じように
体を鍛えたり
技術を鍛えたりするときに

何をすれば自分に合うか？

がわかった上で
やるべきことを選べば

寄り道することなく
得たい成果を早く
手に入れることができます

悩んでいる人、
たくさんおるじゃろ？

ヒーローズには
３D AIセンサーが
常時あるので

自分に最適の動き
自分に最適な鍛え方
をするために

自分の骨格知って
みてくださいね〜