筋トレや体幹トレーニングでスポーツが上手になると思っていませんか？

この子のこんな笑顔は久しぶり〜

初めて来てくれた
小学校高学年のKくん
（写真はありません）

1年生から野球やってる
そうなんじゃけど

守備が上手になれなくて
困っていろいろな人を
探しとったんじゃそうなんよ

キャッチボールしてみると・・・

きちっと教わってない

という動きを
されとったので

50分のレッスンの中で

カッチョイイ
守備のワザ

を３つ教えたんよ

そうしたら、
自然と体の使い方も
上手になり

自分でも
カッチョ良く動けてると
思ったんじゃろう

すごく笑顔でボールを
取ったり投げたりされとった

連れてこられた
お母さんいわく

といっておられた

僕にとってはこの
親子の笑顔が最大の
ごほうびになります😄

大事なのは、自分自身をじょうずに操縦すること！

この子どもさんは
スラっと背が高い子

なので

手足のホネがながいから
高い筋力も付いてくる

なんだけど

大事な大事な

足の使い方

を知らないまま
高学年まで来とった

じゃけどたった２０分、
初めましてのおじさんと
一緒にトレーニングして

笑顔でボールが投げられる
ようにもなるんよね🤗

うちの子がヘタなのは体幹が弱いせい。ではない！

これは小学生に限らず
中学生でも高校生でも

上手にできないのは

✅筋力や柔軟性が低いからだ！

✅体幹が弱いからだ！

みたいな考えにおちいると

こんなのとか

こんなのとか

こんなトレーニング

をさせたくなる人が
マジで多いんじゃけど、

これは実は大きな勘違い！　

本当の問題は

さっき並べたような
トレーニングでは
疲れるお腹や脚の筋肉が

肝心の(この場合)野球の
動きをしたときに疲れない

すなわち

野球の技術を
やってるときの
じょうずな体の
使い方を知らない😱

ここに問題があるんよ！

それなのに

もっと鍛えさせなきゃ〜

っと、

筋力トレーニングとか
体幹トレーニングとか
やったとしても

動きの問題はそのままなのに
チカラだけが強化されるけ

より一層へたくそ
になるんよ😱😱😱

シロウトでもできる！チェック方法とは

お父さんお母さん！

子どもさんが10分程度
キャッチボールしたり

30本程度素振りをしたあとに

「体のどの辺が疲れたー？」

って聞いてみて？

もし脚やおしり以外のパーツが
疲れるんじゃったら

100パー、自分の体を
上手に使えとらんけ！

✅筋力を鍛えたり
✅柔軟性をあげたり
✅体幹トレーニングしたり

を考える前に

1番上手になりたい
動きの中での脚の使い方

これを学ばせてあげて下さい！

ではではまた明日です！

質問はいつでも
LINEからどうぞ！