筋トレしてドライバーの飛距離が10y以上落ちた人は読んで！

初めて見た！まあるいレモン？！

昨日

うちの神さんが
もらってきたこれ
↓ ↓↓↓↓↓↓↓

何だかわかります ?

神さん曰く、小さなて丸い
ブンタンなんじゃって！

教えてもらうまでずっと

まぁるいレモンって
あるんだぁ〜

っと思ってました😅

2つに切って
食べてみたら・・・

美味しい！！！

想像よりも爽やかで甘い
夏のブンタン、
こんな味がするんじゃね🤗

トレーニングの世界のブンタン？！

ブンタンといえば・・・

いわゆる筋トレって

✅これは大胸筋のトレーニング

✅これは上腕二頭筋
　のトレーニング

という感じで

分担

されてるんよね！
↑
ダジャレ～😆

これはかっこいい体
を作るために

ひとつの筋肉をねらって
大きくすること

には向いている
トレーニングのやり方
なんじゃけど

走ったりボールを投げたり
するときに

動きがギクシャクする💦

というデメリットに
見舞われる人が
ちらほら現れます

それはもちろん

ひとつの筋肉を狙って
鍛えているから

一つ一つの筋肉に
力を発揮させるのは
得意になるんだけど

それとはウラハラに

全身の筋肉を同時に
タイミングよく動かす

ということが不得意に
なっていくんよ

ウチにこられている
50代前半のゴルファーさんは

トレーニングしたら
ボールが全く
飛ばなくなった😭

と嘆いておられたけど

ほんまにそういう
ことが起きるんよ！！

もしあなたが・・・

ゴルフ⛳️やテニス🎾や
野球⚾️といった
スポーツが上手くなる
ためのトレーニングを
したいんじゃったら、

あなたがやってる
スポーツの動きで
トレーニングを
やりましょう♪

例えば

ゴルフが上手になりたい！
という人は

ゴルフの動きで
トレーニングをする

これが必要なんよ！

プロの選手ってたいがい
すんごいカラダをしてるけど
あれはほぼゴルフの動きで
作った身体なんよ！

すなわち

クラブを振るときに
理にかなった動きを
しているから自然に
体が鍛えられてる！

じゃあけど・・・

合理的じゃない動き
をしている人が

なんぼ筋トレして
筋肉鍛えても

動き自体が合理的じゃない
から悪循環にはまる😭😭😭

なので、自然と筋肉が
ついてくるような
理にかなったスイングを
覚えて繰り返したり

重たいボールを振るとか

ゴルフの動作を
思いっきり取り入れて
鍛えたらいいよ！

僕が駆け出しの頃に

筋肉たくさんついたけど
パフォーマンスが
下がってしまった😭

なんていうトレーニングを
させた経験があります💦

そんな僕は言うんだから
間違いないから
ぜひトライしてみてね

ではではまた明日〜❗️