「ボールがおじぎする」「打球が失速する」からオサラバするヒントは○指の強化!

まさかのイッキ見しました!
早く続き見たい!
そんな気持ちにさせられた
Netflixのドラマ
サンクチュアリ聖域

いや〜面白かった!
第1話から最後まで
一気に見てしまった☺️
あなたはもう見ましたか?
ストーリーとはべっこで
僕の「トレーナーの血」が
騒いだシーンもたくさんあったんよ
その中のひとつが
先輩力士が主人公に言った
回しを切られなく
するために
小指を鍛えろ!

という言葉にワクワクきたんよ!
意外と小指は使えていない?!
スポーツに限らず
ピアノとか料理とか
手を細やかに使う時
小指を使えてない
ことって多いんよ
それは薬指や小指を支配している
神経が関係してるんじゃけど
難しい話は今日は置いといて
小指の力が緩んでしまうと
写真のような感じで
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ボールやグリップを
いい位置でキープできなくなる😭
なので
✅ボールを投げるときに
小指の力が緩んでいたら
ボールに適正なスピンが
かからないから
減速して「おじぎ」
するようになる💦
✅バッティングだったら
グリップエンドに近い方
の手(右打ちだったら左手)の
小指の力が緩んでしまったら
グリップエンドも緩んで
動いてしまうことになるから
インパクトの力が
弱くなるんよ💦
ほんのちょっと小指の
力が緩んだだけのに
投げ損じや打ち損じるのって
かなりもったいないよ!
なので
簡単にできるトレーニング
から初めて自分の小指が
自由自在に扱えるようにしましょう!
超簡単!小指の力のスイッチ入れ
小指で握れる
柔らかいなにか
を用意してください
今日は小さなボールを
用意しました!
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このボールは柔らかいから
小指と薬指でキュッと
つぶして握った状態で
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野球のボールを握ると
握ってる感覚と
指の「かかり」がよくなります
バットじゃったら
グリップと小指の間に
これを挟んでバットを振って・・・

振り終わっても
ボールはつぶれたまま
そんな状況を作るように
練習しましょう!
困ってる人は即相談を!
今日は
握力は5本の指べつべつに
鍛えたらいいよ!
今日はそんなお話でした⭐️
もしもあなたが
ボールがおじぎする😭
とか
打球が失速する😭
って悩んでて、
実際にボールやバットを
どうやってにぎったらいいん?
と疑問に思った方は
僕がきちっと教えますので
お気軽にご相談くださいね〜
ご相談は下の方にある
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