ゴルフしたら出る腰痛を筋トレでなんとかしようとして失敗する人あるある

49歳会社経営　ゴルフ大好き　体調は悪い　毎日腰痛い

今日はヒーローズに
最近通い始めた方のお話

恥ずかしがり屋さんなので
写真とお名前はなし😆

会社経営者さんで
ゴルフ大好きなFさんは

たくさんの悩み事を
抱えてこられた
お客さんたちの中の1人

ゴルファーといっても
試合に出たりはしてなくて

月に何回かのラウンドで
心と体の健康を
作っていきたい！
と思っておられるんよ

心も体も健康に
なりたい！
とは思いながらも

☑️日常生活では
仕事も忙しいし

☑️付き合いが多くて
週に5回は外食するし

☑️自分の体のメンテナンスに
時間をかけれてない

なので

😭腰も痛くなるし

😭肩や肘も痛くなる

😭最近受けた健康診断では
血糖値が高い！と怒られ、

😭そんな状況でゴルフのスコアが
向上することはないわけで

そんなFさんは
たまたま僕がテレビに
出てたのを見て

問い合わせをして
きてくれたんよ

そんな「あれもこれも」な
思いってみんな持ってる
んじゃないじゃろうか？

だからこそ！

筋トレだけとかじゃなくて

コンディショニング

という考え方を
おススメめしてるんよ

このFさんも

といってあるジムに
通ったんだけど

筋力を強化するばかりで

その結果として
トレーニングを始める前より
調子が悪くなったらしい

それは「鍛える」だけでは
足りないことの証明なんよね

全てをまるっと叶えるのがコンディショニングコーチ

コンディショニング
の最終目標は

その人の体調が良い
＆
動きの調子が良い

ここを目指すことになるので

体中の筋力を
効率よく鍛えて

体の中のカタいところは
緩めたりほぐしたり
のばしたりして

より上手に
自分の体を操縦する技術
を身に付けて行く

これらを

同時進行でやっていくのが
結局１番近道なんよ

なのでヒーローズでは
「トレーニングジム」ではなく

コンディショニングジム

という新しい常識を
皆さんに提案していってて

来てくれる
すべての皆さんには

目指すべきゴールを
一緒に設定して

そこに向かって

必要なプログラムを
提供していってます

第１ステップのゴールは「体を軽く感じること」

さっきのFさんの場合はまず

自分の体を軽く
感じるところから
始めよう！

ということで

体重を軽くするための
食生活の改善と

柔軟性を強化するための
メディセルやストレッチング

こんなことに2ヶ月を
メドに取り組んでもらい

日常生活やゴルフが
楽だなぁ〜

っと

感じるようになった頃から
ゴルフのスコアアップを
目指してトレーニングを
始めましょう

としたんよ

これからも顔晴って
いきましょうね〜！

全ての要望を聴き順番をつける

あなたにはどんな
困り事がありますか？

それを要望として
僕に全部ください

全てがまるっと
解決できたときに
あなたの思っている
理想の状態になるはず

困り事がぼんやりして
何となくしかわからない人は

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