素振りやストレッチを続けるには〇〇の前にやる

今日最終回のTBSのドラマ

じゃぁ、あんたが作ってみろよ

結局リアルタイムで
見れずじまいだった！

夜の10時はニュース番組やってて
どっちをリアルでみて
どっちビデオに撮るか？

と考えたらどう見ても
ドラマの方を録画くるじゃろう
ということで、結局撮りだめる

これを繰り返して見れずじまいに
なっているドラマが
レコーダーの中にたくさんあるんよね💧

いつか気が向いたときに見よう！
と思っても何かきっかけがないと
見ないことが多いんよ

あなたはそんな経験ありますか？

見ようと思って
まだ見れていない

読もう読もうと思って
まだ読めていない

ドラマや本だったら
どこかで見ることができる
かもしれんけど

子供さんの練習は
ほんの少しずつでも
積み上げていくのが
1番いいよね！

ヒーローズでも一人ひとりに
トレーニングのプログラムを組んで
実行してもらってるんじゃけど

これが、続く子と続かない子の
二つに見事に分かれるんよ

この続かない方の子の場合は
「習慣を作る」ところから
始めなるとうまくいきます！

勉強でもなんでも、
継続した方が良いことは
たくさんあるから

小さいうちに訓練をしとくと
後の人生にもプラスになると思うから

ぜひ、

既に習慣になって
いるものにくっつける

これをやってみて欲しいんよ！

つまり

✅ご飯食べる

✅トイレに行く

✅歯磨きする

✅お風呂に入る

✅そして寝る

といった

1️⃣人が生きていくために
本能がさせる習慣と

2️⃣勉強やトレーニングや
素振りみたいな練習

このふたつをくっつけるんよ

具体的には

ご飯を食べる前に
勉強は終わらせる
（勉強が終わらなかったら
ご飯食べれない）

お風呂上がりではなく
お風呂に入る前に
ストレッチをやっておく
（ストレッチしないと
お風呂に入れない）

みたいに

本能が要求してくることの
「前」に習慣付けたいものを
くっつけると

これがだんだん身に付いてきて

歯磨きをしないと口の中が
気持ち悪くなるように

勉強や練習をしないと
何か気持ち悪い

だんだんそうなってきます！

野球が3度のメシよりも
好きで好きで仕方がない子は

なんもしなくっても
野球に関係することを
じゃんじゃん勝手にやる。

なので、
もっと野球が好きになるように
していくことと同時進行で
この習慣づくりに
挑戦してみてくださいね！