楽しかった運動が続かない人がハマった落とし穴とは

やれば！できる！！！

やりました〜〜〜！

このブログでも
紹介したお笑いコンビ
ティモンディの高岸さん

長年の夢を叶えて
プロ野球選手として
デビューした
ばかりじゃけど

今回はリリーフとして
完璧に抑えたそうなんよー！

いやぁー
高岸さんが頑張って
たくさんの人に勇気を
与える姿は素晴らしい！！

やれば、できる！

っと努力する人が
成功するという
パターンになってほしい！

運動はなぜ続かない？？？

パターンと言えば・・・

せっかく始めた
ジム通いが
長続きしない人
にはあるパターン
があるんよ

確かに・・・
最初はすんごく
楽しいんよね✨

それまでは
運動不足だった人が
運動するんじゃけ

今までの生活にない
力の出し方や
体の使い方をするけ

バランスが整ってきて

なんか体が軽く
なった気がする！

みたいな感じで
調子が良くなるんよ

それが楽しくって
運動にハマるんよ⭐️

じゃけど！！

筋トレ最高〜！

みたいに

スイッチが入って
トレーニングばっかり
やり続けていると

今までは新鮮だった
はずの刺激にも
だんだん慣れてきて

体が軽くなったような
実感も薄くなって

だんだん

トレーニング自体が
めんどくなってくる😭

これは特に

プログラムに
偏りがある人
がよく陥ること

トレーニング「だけ」会員がハマる落とし穴

最近は低価格で
自分でやることを
選んで運動する感じの
ジムが多いから

✅ウェイトトレーニング
だけして帰る

✅エアロバイクだけ
やって帰る

みたいな偏りが
出るんよね！

その日にあなたに必要なことを僕と決めよう！

僕がお客さんと
二人三脚でやってるのは

ある日はいろんな
トレーニングをして

動きの調子を良くする
コンディショニングを
することもあれば

ある日はメディセルと
ストレッチングだけ

といった

体を軽くするための
コンディショニング

に徹することもある

今日ちょっと
肩が痛いんよー

という時は

同じメディセルや
ストレッチでも

がっつり痛みを
取ることを目的で
施術することもある

一人ひとりの
お客さんは十人十色で

やる内容はその時点で
違うんじゃけど

同じ人でも
毎日毎日同じ調子
いうのはありえんけ

その時の調子に合わせて
ベストのプログラムを選択し

だんだんその人が
目指してるゴールに
向かって一緒に歩く

こーゆースタイル
でやってます🍀

特にこどもさんや
僕と同じ歳くらいの
アラフィフ世代は

偏っているのが
1番まずいんよ！

その辺上手に使い分けて

トレーニングという
考え方から
コンディショニングする
という考え方に
ステップアップしてください🤗

ではではまた明日