野球するのに最適な体重を知る方法とは？

６０本超えるのを見てみたい！

まじですごいね！！
村上宗隆選手！！！

↑「美しさ」さえ感じてしまう！

55本ではなく
65本打たせるくらいの
勢いで応援したい🍀

僕は村上選手の
バッティングのベースに
なっているのは

全部フライアウトに
なってもいいから
思いっきり遠くに飛ばせ

っという

高校時代の先生の教えに
あるんじゃないかな
と思ってるんよね

これが村上選手の
骨格のタイプにも
ハマったんじゃと思うんよ

骨格タイプについては
またいつか話すとして

今日は村上選手の

体格

について、そして自分や
自分の息子はどのくらいの
体格なるのがいいのか？

書いていきまっす！

体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）←なに？

村上選手については、
元横綱の稀勢の里さんが

村上選手が大相撲に入って
いたら横綱だったかな？

っというコメントを
残すくらいにゴッツイし

球団が公表している
村上選手の身長体重は

身長188センチ
体重97キロ

数字も見た目も
ゴツいよね！！

これがどのくらい
ゴッツイか？を
身長と体重の数字から
計算するために

BMI

という指標があるんよ

ぼくら一般人だと
BMIが２５を超えると

メタボですよ〜

っと言われてしまう
ような指標で、

体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）

で計算できるんよね

例えばさっきの村上選手の
数字を当てはめてみると・・・

体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）
９７（kg）÷1.88（m）÷1.88（m）

となって、

27.４

となるんよ

スポーツマンとBMIは関係がない？！

それでは、野球するのに最適な
体重を知るために、

BMI〇〇を目指して・・・
みたいなものがあるかと
言いますと・・・・・

ない。

というか・・・

いらん。

プロレベルでも
アマレベルでもこんなもん
何の参考にもならんのよ！

僕の身長だったら
体重何キロがいいですか？

なんていう質問を
もらうこともあるんだけど

野球選手に理想のBMIとは・・・

そんなもんない！

パフォーマンスが高い
選手たちのBM Iを
測ってたら統計的に
そうなっていた

という事実はあるけど
本筋はそうでは無いよね

ベストの体重を知る方法はいっこだけ

いうて「ベスト体重」を
知っておく必要はあるから

ぜひ逆の発想しましょう！

それは、

自分で(または家族で)
毎日の体重と動きの調子を
記録していくこと

こんだけ！

これを1ヵ月毎日続けて
やってみて欲しいんよ

すると調子が良い時の
体重は何キロ前後か？

が何となく見えてくるんよ

自分の調子が良いときの
体重がわかってきたら

もう1ヵ月同じチェックをして
それが正しいかどうか？

を検証してみて下さい❗️

そうやって
見えてきた体重が
あなたの（子どもの）
ベスト体重です！

スポーツマンは個性が大事

動きも体力も、もちろん体格も

こうでなけばならない

などという「カタ」は
どこにもありません！

自分の調子が良い状態の時
が理想の状態じゃから

同じ人でもそれは
めまぐるしく
変わってるはずなんよ

じゃけ、めんどくさい
かも知れんけど

その時の体調や体力や体重
などを記録していくこと

これが唯一にして最大のコツ

そのめんどくさい事を
やるかどうか？が

気づいたり成長したり
するヒントなんじゃけど

みんななかなか続かんから
成功者の方が少なくって
世の中うまいことできるよね

僕らパーソナル
コンディショニングコーチは
その辺の手伝いもするけ

ご縁があったら
一緒に頑張りましょうね！

ではではまた明日〜🍀