大谷くんが筋トレを大事にしていると思う理由とは？

１０勝目を待ってます！

やりましたー！
大谷翔平さん！！！
投手としてのキャリアハイ
となる10勝目〜〜〜！

は、おあずけに
なりましたね😅

↑

冒頭部分は勝利を信じて
昨日から書いてました😊

去年からず〜っと
ベーブ・ルースさんの
記録を抜くかどうかと
言われたきたけど

ここから大谷さんは
新たな歴史を刻んで
いくんじゃろうね！

大谷さんしかり
イチローさんしかり

月並みじゃけど
同じ時代に生きている
ことが誇りです✨

大谷さんは「切って」投げてる

大谷くんが投げる
ボールを多い順に
並べてみると

1️⃣4シーム　

2️⃣スライダー

3️⃣スプリット

4️⃣カット

5️⃣カーブ

という順番になっとって

スライダーとかの
ボールを「切るように」
投げるボールが
上位を占めるんよ

彼はきっともともと
筋肉が収縮するスピードが
速い遺伝子を持って
生まれてきてるんじゃ
と思うんよ😁

なので大谷さんは
体がムキムキになるような
ウェイトトレーニングを
遅いスピードでやって
バランスが整っている

イチローさんは
速い動きではなくて
遅い動きを上手にできる
遺伝子を持って
生まれてきとるけ

初動負荷のマシンで
素早く可動域を
広げるような
トレーニングを
好んだんじゃわ！

あくまでも
僕の仮説じゃけどね😆

野球界の「VS」の答えはこれだ！

野球界では長年

ローパワーの長距離を
走り込んだほうがいい

vs

ハイパワーの短距離を
走ったほうがいい

とか

ゴムチューブなんかを
使って速く動くような
トレーニングをしよう！

vs

バーベルなんかで
負荷をかけて
ゆっくりと動かす
トレーニングをしよう！

という議論がずっと
繰り返されてきたけど

自分に合っている
トレーニングを選択する

という点においては
全てが正しいんよね

今まではそういう
情報がなかったから
「とにかく頑張る」
しかなかったんじゃけど

骨格や遺伝子といった

あなたが持って
生まれてきたものを
知ることができる
時代になったので

ぜひそれを知った上で

自分自身に合った
トレーニングを
見つけてくださいね

ではではまた明日〜！