30秒でできる！右投手の「踏み込み」のトレーニング

逆じゃない？「じっくり」と「スパッ！」

約3年の間、世界中に
いろんな影響を
与えた新型コロナ

日本でももちろん
たくさんの影響が出とるけど

年明け早々に
インフルエンザと同じ
「第5類」という分類に
するかどうかの検討に入る

という報道が出とったね

検討に入る…？

ちょっと待てーい！！

✔︎安倍元首相の
　国葬をするかどうか

✔︎国の防衛費を
　増やすかどうか

✔︎その防衛費を増税で
　充てるかどうか

なんかは議論も検討もせずに
電光石火でスパッ！

と決めとるのに
なんでコロナ関連は

いまだにじっくり時間を
かけるんじゃろうか？

僕の目には

「じっくり」と「すぱっ！」の
使い方が逆に写るんじゃけど
あなたはどう思います？

ピッチャー特有のミスの原因は「あし」

「じっくり」と「すぱっ！」
を間違えているのは

多くの中高生の
ピッチャーにも言えます！

本来ならば

タメを作るときは
「じっくり」いって

ボールリリースのときは
「スパッ！」としたい
ところなんじゃけど

これが逆になって

足が上がってからの
ためがなく「スパッ！」となって

ステップしてから
ボールリリースまでは
「じっくり」になってしまう💦

これ、原因はいろいろ
あるんじゃけど

大きい問題点の1つは
右足(右投げの場合)なんよ

投球に入るときには
まずは左足を上げると
思うんじゃけど

この時には

✅右足１本で体全体を
支える力強さ

と

✅右足１本から体全体を
コントロールする巧みさ

この2つが同時にいるんよね

じゃけど

このどちらかか両方が
足りてないと

左足が上がる途中から
全身がスパッ！と
突っ込んでしまい

左足は左足で
地面に力を加える
時間的な余裕がないから

力が抜けたような
ゆる〜いボールリリースに
なってしまうんよ😭

なので

子供さんが右投げの
ピッチャーなんじゃったら

右足1本で全身を支える
だけの能力を身に付けさせて
あげましょう！

やってみよう右足のトレーニング

下の動画はある中学生くんの
トレーニング風景

これは右足にしか
体重がかからないように
調整してるから

ここに力が
入っているな

という感覚がめちゃ高くなる

もちろん筋力も上がる

次はこれを投球動作に
しみ込ませるために

↑の写真のように
右足をぴ〜んと伸ばして
1分以上は立てるように
練習してみて下さい

トレーニング=技術練習
技術練習=トレーニング

になるようなものが
中学生や高校生には
もってこいですからね！

ご質問は下のほうにある
公式LINEからどうぞ🍀

ではではまた明日