たった1分でできる！ゴルフ肘改善ストレッチ

多くのゴルファーは肘が痛い！

今日の日中は
みのるゴルフ妹尾さん
の中にある

ゴルフショップ
Naganobuさんで

ゴルフ肘
撲滅体験会

というのをさせて
もらってたんよ

たくさんの方が
きてくれたんじゃけど

そこでもらった
質問の中で
1番多かったのが

と言うもの！

性分なのか、
そんなことを言われると
がぜん燃えてくるんよ

心を燃やして
顔は笑顔で

皆さん片っ端から
効果を出して
帰ってもらいました！

今日はその時に伝えた
簡単なチェックと
ストレッチのやりかた
をシェアしますね

簡単！ゴルフ肘チェック

あなたは

じゃんけんのときにする
おまじないみたい
なやつ覚えてます？

両手を交差して組んで
裏返しにするやつ

そして

あなたは下のうちの
どれに当てはまりますか？

①手を交差して組めない

② 　①はできたけど
　　　③ができない

③手をクロスして組んだまま
「前へならえ」のように
　両腕をまっすぐ伸ばせる

※手を組み変えて同じことやってみてね

これって

手首をひねるときに使う
筋肉の柔軟性を
見るチェックなんよね

ここがカタくなると
「ひねる」という動きを
腕や肩や首に
たよるようになって

✅動く範囲は狭くなるわ

✅肩や首が凝って
　痛くなってくるわ

マイナスの効果が
たくさん現れてくる

なので

手首をひねる
ような動き

がしっかり出来るように
キープしていきたいんよ

やってみよう！簡単ストレッチ

これは、

片方の手で反対の手のひら
をつかんで捻るだけ！

これをじわじわと
1分ほどやってみて
欲しいんよ

これで上を向いたり
後に振り返ったりの動きが
ラクになっていれば
うまくできた証拠

１分でスイングするときの
首や肩が楽になるんだったら
やらない手はないでしょ！

コツコツやってみてください✨

✅コツコツは苦手

✅今痛いからなんとかしたい

✅もっと早く成果が欲しい

という人は

僕がなんとかするので
いつでもご相談ください

ではではまた明日〜