減量だけじゃダメ！スポーツマンにおすすめのダイエット

「体重が落ちた」だけでは失敗！

日本ハムの清宮選手
今日10本目のHR！

前半戦ですでに今まで
のベストを超えてて

オフに新庄監督から
指示されたダイエットは
成功したと言えますね😄

ダイエットとは体重を落とすことにあらず？！

ダイエットと聞くと

まずは体重を落とすこと

をイメージするんが
ふつうよね？

じゃけど

体重落ちたけど
パフォーマンス
も落ちた😭

いうケースをよく聞くんよ

調子が落ちてしまって
いいプレーができなんだら
それは意味がないが？

ヒーローズでできるダイエットとは？

ヒーローズでは
スポーツマンひとり
ひとりを最適化するため

「体を動かしやすく
するための体型づくり」

を目的に現在の数値を測り
ゴールの状況を
シュミレーションした上で

２ヶ月のダイエットの
プログラムをひとりひとりに
オリジナルで提供してるんよ🍀

２ヶ月集中プログラムの内容は？

実際には

✅時間をかけて
話しを聞かせてもらって
要望を把握して

✅体重や体脂肪
などのデータだけでなく
筋力やバネの数値もとって

✅その人にピッタリの
プログラムを作ります

そして、

✅お家でやっていくこと
を決めていきます

３〜５kgを確実に健康に落としに行きます！

どうして家でも
トレーニングなどに
取り組んでもらう
かというと

習慣を変えて
もらいたいから！

みんな内心では
わかってること
なんじゃけど

肥満の原因は
１００％自分なんよ❗️

もう一歩踏み込むと・・・

自分の習慣にあるんよ❗️❗️❗️

ダイエットが
終わったぁ〜

って気が抜けてしまって
体重が増えるのは
リバウンドではなく

太りなおし😭

これは

体重は落ちたけど
生活習慣は昔のまま

になってると
いうことなんよね

じゃけ

そこを変えることが
ヒーローズのプログラムの
中心と言っても
いいくらいです！

プログラムの期間中は

✅運動する習慣や

✅体重を測る習慣

✅食べすぎた次の日に
食事をセーブする習慣

などなど自分の習慣
を変えることに
一緒に取り組みます！

これが成功することで
初めてリバウンドしない
人になれるんよ😉

体が軽い！スポーツが楽しい！

今回のプログラムを
提供するおもいとして

あと3キロだけでも
体が軽かったら膝が
痛まずに歩けるのに！

あと５キロ軽くなったら
ラクにゴルフできるのに！

といった、

カラダが重くて
スポーツを楽しめない
と悩んでいる人を
助けたい！！！！

があります！

スポーツは楽しい
上手にできたら
もっと楽しい！！

MORE FUN

明日もいろんな角度から
ガンバる人を応援します！

ではではまた明日〜🤗