家でできる！バッティング感覚練習②

こんにちは！

ヒーローズの
動きの調律師

伊藤ヒロイチです

ここしばらく、
おしとやかな口調で
ブログを書いて
きたんですが、

ちょっとしんどく
なってきたので、
まあたそさんのように

普段しゃべって
いるような

伝統的岡山弁
丸出しで

やっていきます！

とどまるところを
知らない

新型コロナウィルスの拡大

こんなとき・・・

野球してるみんなは
家でどんな練習
しとるんじゃろうか？

試合できると信じて

今までつくってきた
自分の感覚が狂って
しまわないように

日々自分のできる
範囲での努力を
してると思うんです

そんな思いで、
家でやってる練習が
より良いものに
なるように
いろんな情報
お届けします！

っという念いで
書いた

昨日のブログ

に続いて

「ふむ」のパート２

まず、お家にある
体重計を準備してみて
ください

んで、

体重計に足を
乗っけてみて
ほしいんよ

当たり前だけど
そこにはナンボかの
体重の数字が
出ているはずです

そこに45.8kg
と出ていれば

今あなたは45.8kgの力で
体重計を踏んでいる

ということよ❗️

ここから感覚練習！

ためしに、その数字を
あげたり下げたり
してみてほしいんよ

どうだろうか❓

どんな感じがする
じゃろうか❓

数字が上がれば
上がるほど

足の裏と体重計の間に
「圧力」
を感じませんか?

それが最近いろんな
ところで言われている

地面反力

というものです

いうて、そんなに
難しいものじゃなくて

踏めば踏むほど
戻ってくる力も
強くなる

その力が強ければ強いほど
バットを加速させて
より強い力をボールに
加えることができる

この２つを
知っといてください❗️

どう？簡単じゃろ？

じゃぁ・・・体重が
重ければ重いほど
有利になるいうこと？

と思いがちですが
そう簡単には行かないんよ

体重が軽くても
地面を上手に踏めたら
大きな力を生めるんよ

だから小さい子でも
ホームラン打つじゃろ

家でできる!「ふむ」トレーニング

部屋でも廊下でも
どこでもいいので
体重計を用意しましょう

その体重計を
踏みながら歩いて
みてください

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎こうきて

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎こうなって

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎こうね！

このとき！

歩いて体重計の上を
通過するときに

数字をあげながら
通過してください

最初のうちは
ゆ〜〜〜っくり
でいいです

ゆっくりでいいので
しっかり数字を
上げましょう

こうして、
だんだん慣れて
くるとともに

短い時間で大きな
圧力を生めるように
なってきます

なればなるほど

バッティングで有利です❗️

明日は、パート３です！
バットを用意しといてね❗️