ボール打ったら肘の外側が痛む原因と撲滅方法１

新年早々、襲ってくる肘の痛み

年末から今日にかけて・・・

大事件が！！！

うちの神さんが

っていってきたんよ！

これは大変だ！
ということでいろいろ
アドバイスして

真の意味で「治った」
んじゃけど

これはみんなにも
同じことが言えるなぁ〜っ
と思ったので
ブログでシェアしますね！

特に痛いのは右肘の外側

今回神さんの話を聞いたり
チェックをしてると

痛みが出てる右肘の外側の
写真の赤丸のあたり

ということが
わかったんよね

動かしたら痛いのは
もちろんのこと

「自発痛」というて
何もせんでも痛い時がある💦

普段の仕事は
「営業事務」という
事務員もやるし営業もする
というバリバリな仕事！

しかも

お客さんから人気で
めっちゃ売るけ
いつも忙しくしてる

これにプラスして
普段の生活は
頑張ってこなし

さらにプラスして
介護中の母親の
身の回りのことや

ゴルフ（練習はしない）も
するので

肘を痛める要素は
たくさんあるんよね

ヒーローズで皆さんにやっている

スポーツマンの肘の痛みは

ゴルファーや野球選手、
テニスプレイヤーなどなど

たくさんのスポーツマンに
共通する悩みじゃとおもうんよ

そしてこうなった場合
薬飲んだだけとか
電気当てただけという
「その場しのぎの対策」では
効果がないことをまず
知っておいてください！

そしてうちの神さんに
やったように

ヒーローズでやっている
1️⃣「痛みを和らげる」
2️⃣「筋力をつける」
3️⃣「原因を取り除く」
３つのステップで
あの辛い肘の痛みを
無くすようにして欲しいんよ

なんで？！肘が痛くなるん？？？

スポーツマンの肘の痛みは、
特に繰り返しの
動作を伴うスポーツ
（ゴルフ、野球、テニスなど）を
する人によく見られるよね

その原因はいろいろ
あると思いきや

大きく分けたら

✅肘を痛める動きをしてる

✅動きに見合う体力がない

この二つだけになるんよ！

この２つのうちどちらかか
その両方をほっといたまま
でプレーを続けると

肘にストレスがかかって
痛みを引き起こして
プレーに大きな支障を
きたすことになるんよ

さっきかいた、

1️⃣「痛みを和らげる」
2️⃣「筋力をつける」
3️⃣「原因を取り除く」

でいうと、
2️⃣と3️⃣に関係してて

のうち、1️⃣だけで
とりあえず安心してしまってたら

別の意味で痛い「その場しのぎ」に
なってしまう人が
めちゃめちゃ多いんじゃけど

これがめちゃめちゃ
もったいないんよ！

じゃけ、

今回の神さんへの
アプローチ方法を通じて

３つのステップを
紹介しますね！

いうて・・・・

ここから長くなるので
この回はここで終わりにして

続きは
↓↓↓↓を読んでね

時間ある方はぜひ
読み進んでくださいね！