ストレッチしてもトレーニングしても野球の肩の痛みが取れないのはなぜ？

「おぱんちゅうさぎ」って知ってますか？

今日は朝から京都へ〜

知り合いのボートレーサーから

すんごいトレーニング方法が
あるから一緒に勉強しよ！！！

っと誘ってもらって
〇〇理論という考え方と実技を
学んできました！

その学びはまたいつかブログで
シェアするとして

京都駅で面白いお店を
見つけたので紹介しますね！

それは・・・

「おぱんちゅうさぎ」
のグッズショップ！

これは、子どもで知らない人は
いないという大人気マンガ

※僕は娘に教えてもらうまで
知らんかったけど😆

喜ぶかどうかは全く
わからんのんじゃけど、

女の子に混じってお土産
買ってみました！

なんだか世代間の大きな
カベを超えた気分でした😊

世代の枠を超えた肩の障害！

この世代間のカベを超えるのは
「おぱんちゅうさぎ」
だけではなく、

肩の障害の震源地も
世代間のカベを超えてるんよ

昨日のブログでは
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ジュニアの野球肩、シニアの五十肩の震源地は同じ場所？！

ジュニア世代の野球肩も
シニア世代の五十肩も

震源地（問題）となる
筋肉は同じものだと

いうことを書いたんよね

今日はそこに書いた
「小円筋（小円筋）」
という筋肉と

ジュニアの野球の
子どもがよく患う
肩の痛み

との関係について書きます！

アクセルとブレーキの関係

今日の話題の小円筋って
肩関節にある筋肉なんよね

この筋肉はボールを
投げたあとの腕を

減速するために
使われるんよ

例えば、

120km/hのボールを
投げたとしたら

その腕も120km/hで
動くことになるんじゃけど

投げ終わるときはそれが
時速ゼロkm/hになるまで
急激にブレーキをかける
ことになるんよ

この・・・

急ブレーキの役割を
果たすのが小円筋なんよ

もうすでにわかった人も
おるかもしれんけど、

そりゃあ

投げるたびに
小円筋が急ブレーキとして
頑張ってくれるわけじゃけ、

徐々に徐々に
負担がかかっていき・・・

肩の痛みとして
現れてくるんよ😭

肩の痛みに悩まないために

どうじゃろうか？

全部じゃないけど
ボールを投げる時の肩の
痛みのメカニズムを
わかってもらえたじゃろうか？

ここまでわかったら
次はもちろん、

どうやったらうちの子が
肩の痛みに悩まないように
してあげるか？

これが大事よね

小円筋をストレッチ
することじゃろうか？

いやいや

小円筋の筋トレで
強くすることじゃろうか？

答えは、どっちもNOで

自分にしっくりくる
投げ方を知ること！

決して

筋力が低いから

とか

柔軟性が低いから

なんていう理由で
肩は痛くならないから

ぜひそこを押さえてて
くださいね！

ではでは明日は
小円筋と五十肩の関係に
ついてブログ書きますね！

ではではまた明日です😊